Você se sabota nos relacionamentos? Entenda como a TCC pode ajudar.

Neste post, Andressa Arruda, psicóloga com base em TCC e psicopatologia, te convida a refletir sobre os padrões de autossabotagem que afetam seus relacionamentos. Muitas vezes, repetimos ciclos sem perceber — seja por medo de rejeição, necessidade de controle ou dificuldade em estabelecer limites. Com técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental, é possível identificar pensamentos automáticos, desconstruir crenças disfuncionais e desenvolver novas formas de se relacionar. Aqui, você encontra ciência com acolhimento para transformar suas relações de dentro pra fora — com mais consciência, autonomia e leveza.